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天气寒冷、暴饮暴食 华人过年需警惕心血管疾病

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发表于 2019-3-7 16:25:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

  中新网3月7日电 据美国《世界日报》报道,元宵节已过,农历新年告一段落。近日,美国有华裔心脏内科医生表示,节日期间,发现不少华人因饮食与生活作息不正常,加上天气寒冷,引发心血管疾病,尤其是急性心肌梗塞。医生呼吁民众尽早收心,使生活模式回归正常,并趁着春天将至、天气转暖增加运动,以免心血管出现问题。
  纽约一家医院的心脏内科主治医生林女士表示,农历新年期间,华人食用精加工肉类食品的频率增加,香肠、腊肉等腌制食品的钠含量偏高,且过量食用动物性脂肪与乳制品,容易提升心脏衰竭的机率。
  华人习惯用餐时喝汤,但吃多了高油、高钠的食物,易造成脚肿、睡觉不能侧躺,还可能引发肺积水,无法正常呼吸。
  此外,节日期间应酬较多,喝酒后再外出,酒精易导致体感温度升高,使人忽略室内外的温差,甚至抱着“喝了酒,就不怕冷”的想法,反而增加急性心梗的概率。
  林医生指出,多食用蔬菜水果,可以有效减少患心血管疾病的机率,但要注意少摄取芒果、菠萝等高糖水果,而要多吃蓝莓、覆盆子等莓果类水果。
  美国心脏协会还建议,一周的平均运动时间应至少达150分钟,才能有效降低患心血管疾病的风险。
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